ベータグルカン（βグルカン）のサプリメントの選び方
テレビや雑誌、薬局などで普段よく見かける、比較的安価なものからあるビタミンやカルシウムが配合されているサプリメントと比べて、かなり高価な栄養補助食品といえるのがベータグルカン（βグルカン）のサプリメントです。ベータグルカンのサプリメントはサプリメントの中でも高価なものですから、商品内容、成分が確実に効果のあるものを選ぶようにしましょう。しかし飲んですぐに効果が出るというものではないベータグルカンは、継続して摂取し続けることで本来の効果があらわれてきます。そのため毎月継続して無理なく購入できる価格のものを選ぶようにしましょう。価格の高いものからサプリメントはありますが、ベータグルカンのサプリメントはただ高ければ良いというわけではありません。
まずベータグルカンのサプリメントを比較する場合は、きちんとmg（ミリグラム）でベータグルカンの含有量が表記されているものを選ぶようにしましょう。きちんと含有量が明記されていないサプリメントは論外です。たまに○○の5倍などと表記されているサプリメントがありますが、これは比較するものの値が正確ではないため参考になりません。キノコ類の一種のベータグルカンはそもそもの含有量が低いからです。たとえば製品100円あたりに含まれるベータグルカンの量で比較すると明確になるのではないでしょうか。このような比較でベータグルカンの含有量あたりのコストがはっきりわかりますので同じ含有量で製品の価格が高いか安いかが一目瞭然になります。
また一口にベータグルカンといってもいろいろあります。なかには免疫力にいいとされているベータグルカンがあります。それはβ1,3D結合を持つベータ1,3Dグルカンです。このような有効成分のベータ1,3Dグルカンの含有量を確認することで、単にベータグルカンの総含有量だけではない、本来のベータグルカンサプリメントの選び方のポイントだといえます。
ベータグルカン（βグルカン）サプリメント選びの注意点
では実際にベータグルカンサプリメントを選ぶ場合の注意点についていくつか挙げます。ベータグルカンを豊富に含むものは、ハナビラタケ、メシマコブ、アガリクスなどのキノコ類で、特に免疫力向上に効果の高いものだといわれています。ほかにベータグルカンを豊富に含有しているものは、キノコ類以外ではパン酵母菌です。最近ではベータグルカンのサプリメントはパン酵母から抽出した成分を多く使っているといわれています。
高濃度のベータグルカンのサプリメントを売り文句にしている製品は、パン酵母から作ると純度の高いベータグルカンを大量に抽出できます。こうしてパン酵母からベータ1,3D（β1,3D）グルカンが大量に作られるのですが、じつは多様性のあるキノコ由来のベータグルカンの方が効果が高いと考えられています。それはベータグルカンの分子は微妙な枝分かれの度合いが免疫系に働きかけるともいわれているからです。実際に医療の現場で薬剤として使われているベータグルカンは全てキノコ由来のようです。
市場にはベータグルカンに関しては、たくさんの非合法なサプリメントが存在しているといわれています。特に海外からの輸入商品のなかには、成分もはっきりしない怪しげなサプリメントもありますので輸入品を購入する際には十分注意して購入するようにしましょう。
サプリメントを紹介している本にも、ベータグルカンのサプリメントを探すときには注意しましょう。身近な人や大切な人の不運で「治るのであればなんでもいい」と、何かにすがりたい時こそ冷静になって詐欺まがいのサプリメントに騙されないように注意して、本当に効果が期待できるサプリメントは何かをしっかり見極めることをお勧めします。
