- 加齢臭対策1 -
欧米の食事から日本食をできるだけ食べるようにすることで体内から臭いを発生する原因（ノネナール）をつくらないことが肝心です。
具体的には食物繊維を多く含む食品を摂り、毎日きちんとしたお通じを心がけることで臭いの原因となる体内での腐敗や発酵を防ぐことが可能です。
臭いの原因物質であるノネナールをつくらないためにも抗酸化作用のはたらきがある食品を積極的に摂りましょう。
抗酸化作用のある食品としてビタミンＥを含むさつまいも、かぼちゃ、ほうれんそう、アスパラガス、うなぎ、ブリ、マグロ、アーモンド、ピーナツを、そしてビタミンＣを含むレモン、オレンジ、アセロラ、ほうれんそう、ブロッコリー、ピーマン、トマト、チンゲン菜、春菊などを摂るようにしましょう。