やっぱり気になるバストの悩み
春から夏にかけて女性は胸元が大きく開いた服やノースリープを着るようになります。そう、女性にとってはこの季節はバストが 気になってしまう季節でもあります。どうしても胸の大きい人と比較してしまったり効果があるバストアップの方法、つまりバス トアップ術などを調べたりと豊かなバストが気になってしまいます。
そもそも女性の胸ってどうして人によって大きさに開きがあるのでしょうか？
バストの中身は約９０％前後の脂肪組織と１０％の乳腺からできています。この１０％の乳腺の発達で女性のバストが増えたりし ます。乳腺の発達には女性ホルモンの分泌が十分です。女性ホルモンの分泌を促すために自分でできるバストアップの方法として はマッサージやサプリメントを用いることもひとつの方法です。
マッサージをしてバストアップ効果
バストアップのひとつの方法として乳房をマッサージすることで乳腺を刺激し発達促進し、バストアップをはかる方法があります 。気をつけることはそのままマッサージすると、バストの皮膚に負担がかかってしまいますので、入浴時や入浴後など血行がよく なっている状態で、潤滑油の役割としてローションやクリーム、乳液などを使いすべりをよくし、弧を描くようにゆっくりと乳房 をマッサージします。しっかりマッサージすることで、バストを支える大胸筋に働きかけることになります。このようにマッサー ジをすることで大胸筋の血行をよくなり、結果としてバストが垂れることがなくなりますからバストアップの効果があるというこ とです。ただ、気をつけてほしいのはマッサージは毎日するのではなく２〜３日に１度など適度な間隔をあけてマッサージしたほ うが効果はあるようです。
ツボを刺激してバストアップ効果
・脇の下の少し前もあたりにあるツボで両手でそれぞれ両方のバストを掴み、内側に揉むように親指で刺激。
・上記のツボの２〜３センチ下にあるツボで、同じく両手でそれぞれ両方のバストを掴み、内側に揉むように親指で刺激。
・乳首の斜め外側２、３センチ上の部分にあるツボで人差し指がこのツボに当たるように左（右）手で左（右）のバストを包み、 揉むように円を描きながら刺激します。
・乳首の横２、３センチ内側の部分にあるツボで親指がこのツボに当たるように左（右）手で左（右）のバストを包み、このまま 揉むように円を描きながら刺激します。
・乳首と乳首を結んだ線の中間から１〜２センチ上の部分を指の腹で少し強めに刺激してください。
・乳首と乳首を結んだ線の中間から２〜３センチ下の部分を指の腹で少し強めに刺激してください。
一番大切なことは、毎日続けることです。毎日少しずつのマッサージがバストアップにつながっていきます。
バストアップサプリでバストアップ効果
ここ最近話題になっているプエラリアという植物があり、このプエラリアとは正式な名称はプエラリアミリフィカといい、タイの 北西部の山岳地帯に生息するクズカの植物です。もともとはこの地方の女性が他の地域の種族と違い肌の白いことと、バストが大 きくきれいなプロポーションをしていることからその原因が彼女らが食べているプエラエラリアミリフィカに関係があるのではな いかということでプエラリアミリフィカの研究が始まりました。研究の結果、バストアップに有効な成分としてプエラリアミリフ ィカに含まれるイソフラボンやクワクリンとプエラリンといった成分が含まれていることがわかり、また、プエラエラリアミリフ ィカに含まれるバストアップの要因の一つである乳腺や乳脂肪体を発達させてバストアップするといった成分にミロエステロール 、デオキシミロエステロールが、女性ホルモンであるエラストゲンを活性化させ、胸を大きくすると言われています。プエラリア ミリフィカにはバストアップ以外の効果もあり、女性ホルモンのバランスを正常にすることにより、メリハリボディを作り、肌年 齢を下げるなどの作用も期待できるそうです。現在こうしたプエラリアミリフィカを原料としたバストアップのサプリメントがた くさん売られています。
プエラリアミリフィカを主原料とした商品を含む、バストアップのためのサプリメントは比較的高額ですので、全部を試すことは 難しいと思います。そこでまずはネットで情報を集めてみましょう。販売サイトより個人が発信しているブログなどでバストアッ プのサプリメントの効果を実践しながら報告してくれているサイトなどを参考にしてみるといいでしょう。
