コレステロールを下げるサプリメント

食生活と関係の深いコレステロールですが同時に健康にも影響があるのがコレステロールです。このコレステロールを改善する効果を謳うサプリメントには何種類があり、そのなかにキトサンサプリメントがあります。

キトサンは動脈硬化を引き起こす悪玉コレステロール値を減らしてくれて、動脈硬化の予防に役立つといわれています。キトサンとはエビやカニなどの甲殻類の外骨格を原材料して処理を施した動物性食物繊維です。人間の消化管に存在するリン脂質や胆汁酸は、キトサンによってコレステロールの低下力を活性化（促進）させます。

トコトリエノールのサプリメントも同じくコレステロールに効果があるといわれます。トコトリエノールは坑酸化力があるビタミンＥよりも数十倍の抗酸化力を持っています。さらに動脈硬化の予防になるだけでなく、血栓症やガンをも予防してくれる成分です。トコトリエノールの特徴として細胞膜を通りやすいので、坑酸化力が効果的に働きます。

ローヤルゼリーは強壮剤としても用いられ、コレステロール値を軽減する以外にも様々な効果があります。うつ病や疲労体質、高血圧の改善、そして代謝促進効果があります。ローヤルゼリーには、アミノ酸や植物ステロール、各種ビタミンやミネラルといった体に必要な重要成分が豊富に含まれています。ローヤルゼリーはそのままだとクリーム状の粘体で、ミツバチが体内で作り出すものです。そしてローヤルゼリーを与えられた幼虫だけが女王蜂になれ、その女王蜂の生命力の強さから、長寿の成分として注目を浴びています。

無臭ニンニクのサプリメントもコレステロール値低下に効果があるといわれます。にんにくは体力回復に効果的で、高血圧症や高脂血症の改善にも役立ちます。無臭にんにくのサプリメントはどれもカプセルや錠剤などで飲みやすく、臭いも気になりません。

予算と自分の好みに合ったサプリメントをまずは試してみるといいでしょう。

自然界にたくさんあるコレステロール低下成分

ＤＨＡを含むサプリメントもコレステロール値を下げてくれます。ＤＨＡは魚介類に含まれる脂肪酸で、ドコサヘキサエン酸ともいい、いわしやさば、さわら、ぶりなどに存在する成分です。ＤＨＡは神経細胞の情報伝達能力を高め、その結果記憶力や学習能力が高まるといわれます。コレステロール値の低下に効果があるＤＨＡは、老人性の認知症や生活習慣病、高脂血症に効果が期待できます。

コレステロール値だけでなく腸の改善もしたい人はナットウキナーゼがお勧めです。ナットウキナーゼは納豆菌から作られ、腸に存在する善玉菌を活性化させ元気にする働きがあります。ナットウキナーゼは血栓溶解酵素とも呼ばれており、血管の詰まりで引き起こされる心筋梗塞などの防止効果があります。

女性ホルモンのエストロゲンに似ている栄養成分がイソフラボンです。イソフラボンは大豆や豆乳に多く存在する植物性ポリフェノールで、更年期障害の際に起きる身体的不調を抑える効果がありますイソフラボンはコレステロール値を正常にするだけでなく、体内の酸化やガンに対しても効果があります。

紅麹も最近注目されているコレステロール対策のサプリメントです。紅麹にはコレステロールの合成を抑えてくれる作用があり、副作用もないので安心して摂取できるサプリメントです。コレステロールや中性脂肪が気になりだしたら、紅麹サプリメントをまずは試してみるといいでしょう。

コレステロールが気になり出したら、まずサプリメントを飲む前に、生活習慣を見直したり、医師に相談したりするのも大切です。効果があるからとサプリメントをたくさん飲めばそれだけコレステロールが減るわけではありませんし、コレステロールは少なすぎても体に害です。からだの状態に適切な使用ができるよう、使い方をよく確認して有効にサプリメントを活用してください。