０カロリーコーラ 痩せる
０カロリーコーラで本当に痩せられるのか？
結論から言うと痩せられません。０カロリーコーラだけを飲んでいて痩せることができれば、こんなに楽な話しはありません。０カロリーコーラは糖分さえもないので０カロリーと呼ばれています。０カロリーコーラで使用されている人口甘味料は甘いと感じるだけで消化されないので糖分ではありません。つまりそれだけのことなので、脂肪が燃焼されるとか、カロリーが消費されるとかそういった効果は期待できません。むしろ逆に炭酸飲料は食欲増進の効果があります。普段何気なく食べているようで、つい食べ過ぎているといったことがしばしばあります。貴方の周りにもそういった人がいませんか？０カロリーコーラを飲んでいるから大丈夫と油断して、ついつい食べ過ぎてしまい逆に太っているという方が増えているのではないでしょうか。
ただ、この点さえ意識して注意していれば、０カロリーコーラを飲むことで太ってしまうということは気をつけられますので、ちゃんと理解して飲むことで便利な飲み物ともいえるでしょうね。
ダイエットコーラ カロリー
ダイエットコーラ（０カロリーコーラ）は本当にカロリー０なのか？実はそんなことはないんです。
ダイエットコーラといえども、わずかながらですがカロリーはあります。ただし限りなく０に近いカロリーなため０カロリーという名がつけられています。でもダイエットコーラといえども、過度の飲みすぎには注意が必要です。これはダイエットコーラに限りませんが、甘味があってカロリーゼロを謳っている飲料水にはほぼ人口甘味料という甘味料が使用されています。この人口甘味料は医薬品並みの厳しい検査を通ったものであり、安全性については今のところ問題はありませんが、将来的になんらかの問題が発生する可能性ははっきりと否定できません。人間の体には本来の排出機能を超えるような過剰摂取をした場合、例えばダイエットコーラを１日５０リットルを飲むような場合は、間違いなく体に異変を起こします。ただ1日５００ｍｌ程度の摂取なら問題ないので、その程度の摂取量であれば、大丈夫です。ただ、なんでもそうですが同じものを毎日摂取しすぎるというのはあまりよくありませんのでほどほどにしましょう。
ダイエットコーラ 害
先にもいいましたがダイエットコーラは飲みすぎると体に害があるのか？これは、ダイエットコーラに限らず水やお茶以外の（甘系の）飲料水は飲みすぎには体によくないです。ダイエットコーラを例にしてみると、まずダイエットコーラの成分ですがアスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロースという人口甘味料が使用されています。これらの人口甘味料は分子構造が大きい為人間の消化能力の限界を超えると、一切分解吸収されることなく排出されます。こうしたことからダイエットコーラは０カロリーということを大々的に謳っています。しかし注意しなければならないのは、体には消化できない成分の為、過剰に摂取してしまうと、個人差はありますが下痢などの症状を起こすことがあります。０カロリーを過信しすぎて飲みすぎてしまうと、体に害になることがあるかもしれないので、くれぐれも飲みすぎには注意してください。
また、０カロリーといって、油断して他の食べ物を摂取しすぎてしまうと全く意味のないものになってしまうのでこちらも注意が必要です。
