しわとたるみの原因
しわとたるみをなくすためには、まずしわとたるみの原因を知ることが先決です。人の数だけ無数に肌の状態は存在し、生活習慣や食事内容も人によって千差万別です。自分の生活や肌がしみやしわにどう関わっているかをよく認識することです。
食生活生活習慣を変えることでしわやたるみが出来やすい今までの生活スタイルから改善されるはずです。しみやしわの主な要因は、老化現象もありますし、長い月日で強い紫外線にさらされること、精神的なストレスなどといったものがあります。
人間の肌はコラーゲンやエラスチンなどの保湿成分によって肌の保水力が保たれていることで、しみやたるみのない肌でいられます。また、ヒアルロン酸のような保水力の強い成分によって肌に水分を豊富に含有することで、弾力のある肌が形成されます。
しかし加齢と共にこれらの保湿成分が減少し、ハリを失っていくことで肌がたるんでいき、そして水分を保持する力が減少することで、乾燥肌になっていくことで、しわが出てきます。顔の表情筋が衰えることも、しわやたるみの原因として挙げられます。
ほかにもしみやたるみが増える原因の１つに紫外線があります。紫外線を浴びると肌に負荷がかかるので、紫外線対策などを意識するよう気をつけてください。肌も年齢と共に疲れやすくなるものです。紫外線やストレスにさらされ続けた肌にしわやたるみが増えないよう、スキンケアは毎日丁寧に行うようにしてください。
加齢による老化現象は仕方のないことですが、なにもしないでそのままにしておけば、もっと老けていってしまいます。こまめなスキンケアによってみずみずしい肌を保ち、年を取ってもなおしみやたるみの少ないお肌を目指していきたいものですね。
シワ取りとたるみを解消するマッサージ
加齢と共に増加するしわやたるみを解消するためにも、しみやしわの解消マッサージをこまめに行いましょう。表情筋が衰えてくるとしわとたるみが表われてきます。しわやたるみの予防には、顔の血流を向上させて代謝機能をアップさせ、みずみずしくハリのある肌を作ることです。
それにはマッサージが効果的です。化粧水でケアする際に、マッサージを取り入れれば、効果アップが期待できます。化粧水は就寝前だけでなく化粧をする時にも用いるものですから、少しずつでも毎日定期的にマッサージをするようになれば血流がよくなり、だんだんとハリのあるお肌になっていくでしょう。これを継続してしわやたるみをのばすようにマッサージをすることで、いつの間にかしみやたるみが少なくなっているでしょう。
しわやたるみが出やすい場所はあごや頬、目の回りなどです。この辺りを重点的に、化粧水をふんだんにつけて美容液を十分になじませます。小鼻の辺りから頬、こめかみにかけて指を揃えて美容液を伸ばすようにつけていきます。これを日々の日課にしてしまえば、面倒と感じる間もなく自然と続くようになります。朝はマッサージをする余裕がないという場合、夜の肌のお手入れの時だけでもマッサージをしてみるだけでも効果はありますからぜひやってみてください。
